Меню сайта

Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Календарь

Архив записей

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 100

Друзья сайта

Всё для мам


Статистика
» Зарег. на сайте
Всего: 82508
Новых за месяц: 1
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
» Из них
Администраторов: 2
Модераторов: 0
Модератор форума: 11
Проверенных: 779
Обычных юзеров: 81716
» Из них
Парней: 82358
Девушек: 150


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Пользователи, посетившие
сайт за текущий день :

Приветствую Вас, Гость · RSS 12.12.2017, 11:32

Главная » 2015 » Февраль » 27 » Доступная психология.
Доступная психология.
18:19
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать.

А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами.. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».

Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.

Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга.

http://aran.com.ua/forum - подходим ли мы друг другу
Просмотров: 46762 | Добавил: autodilingru | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 121 2 »
12  

11  
Leica M4-P "black" 1980 год. В нём пропущено большинство моделей военного времени, выпущенных Leitz для вермахта. 0 Series no. Сегодня японские независимые эксперты предлагают следующую хронологию некоторых позиций из семейства Ultra-Micro-Nikkor, которую с определённой степенью достоверности удалось установить: 1962 Ultra-Micro-Nikkor 105mm F2.8 1964 Ultra-Micro-Nikkor 29.5mm F1.2 1965 Ultra-Micro-Nikkor(ы) 28mm F1.8 (рис. Не смотря на техническую ориентацию объектива, фотохудожники, экспериментирующие в UV спектре, сразу определили, что для их изысков UV-Nikkor 105mm f/4.5 – предел мечтаний. Leica R3 "chrome" 1976 год. Инженерам компании удалось создать такой прибор. Книга будет содержать исчерпывающий рассказ обо всех вспышках Nikon Speedlight для цифровых и плёночных камер, их возможностях и совместимости при использовании разных технологий плёнка – цифра. По этой причине объектив имеет, принятый дальномерным Никоном, байонет Contax. В этой таблице указаны наиболее важные модели, выпускавшиеся с 1925 по 1950 годы, и число выпущенных экземпляров. Первоначально дитя Оскара Барнака, представленное, как уже упоминалось в начале статьи, в 1925 г. Если не учитывать специальные модификации, пользующиеся огромным спросом среди коллекционеров, основу производства составляли 8 моделей: Leica I (A) 1925–1932 г. Решил добавить еще одну фразу в том же ключе) Применительно к накамерным вспышкам самым распространенным способом придать снимку естественности является съемка в отраженном свете: источник направляется не прямо на объект, а на некую поверхность рядом с ним и объект освещается отраженным светом. Поэтому сегодня для изготовления оптических блоков кристаллы флюорита выращивают искусственно. Его главное достоинство – цена. Этот фон имеет мелкую перфорацию. Камера Leica является результатом слияния вдохновения и инженерного опыта для того, которое позволило реализовать на практике девиз Барнака: “Маленькие негативы - большие фотографии”.

http://foto-gamma.ru/magazin/ekshen-camera-aksessuary/ekshen-camera/videoregistrator-xiaomi/ - Xiaomi Yi WiFi DVR
http://foto-gamma.ru/magazin/fotovspyshki/vspyshka-yongnuo-speedlite-yn-560-iv/ - Yongnuo Speedlite YN-560
http://foto-gamma.ru/magazin/chargers/akkumulyator-canon-lp-e6-dlya-5d-mk-ii-mk-iii-7d-60d/ - Canon LP-E6
http://foto-gamma.ru/magazin/video-accessories/gimbal/elektronnyj-stabilizator-feiyu-tech-g4s/ - Feiyu Tech G4S купить

10  
могут привести к проблеме подобного рода, и без специалиста выявить поломку будет крайне тяжело, особенно если у вас в наличие нет необходимого инструмента и специального оборудования. Если причина будет именно в этом компоненте, то самостоятельный ремонт стиральных машин недопустим. производитель уполномочивает этот «А-Сервис» на принятие и удовлетворение требований потребителя в части безвозмездного устранения недостатков в период гарантийного срока на товар. Но в ряде случаев (например при установке на цоколе, на наклонном скользком полу, на неустойчивом деревянном полу и пр.) такое крепление может быть произведено. Stirrem.ru гарантирует, что если вовремя устранить неполадку, то можно избежать больших затрат и всего лишь, например, сменить подшипники. Ее можно применить для подключения стиральной машины, так как заземляющий провод в ней уже имеется. Да, сервис производил бесплатное устранение недостатков в товаре, но на основании договора с другой организацией, допустим с другим сервисным центром, который в свою очередь может также не иметь договорных отношений с производителем, а работать по договору с другой организацией, у которой как раз и есть договоренность с изготовителем данной техники. Новую щетку требуется притереть к коллектору так тщательно, чтобы коллектора касалась вся торцевая площадь щетки. К этой категории относятся в частности и сервисные центры при некоторых больших специализированных магазинах или крупных торговых сетях, которые устанавливают на проданный товар свою собственную гарантию. И используем удлинитель с заземляющим контактом (рис. 3) место – южнокорейские «драконы» (Samsung и LG) Корейские ученый-изобретатели сильно постарались, чтобы создать эти машины. После данной процедуры – отключите нагреватель от проводов, а затем отвинтите гайку, которая фиксировала его. Двигатель следует снять со звёздчатых выступов, а затем отсоединить электроразъем. Кроме того, воздушный фильтр, отделяющий пыль от воздуха, не фильтрует воздух от пыли на 100%.

http://tbs-116.ru/ - ремонт dvd плееров в казани
http://tbs-116.ru/ - ремонт ресиверов в казани
http://tbs-116.ru/ - ремонт промышленной бытовой техники в казани
http://tbs-116.ru/ - ремонт духовых шкафов в казани

9  
Здесь вам придется все-таки раскошелиться на нормальный дизайн подумайте, какие лучше поставить системы статистики. Например, Вы добавили 10 запросов с бюджетом на каждый по 100 рублей. На самом деле это не такая уж и утопия, как может показаться на первый взгляд (примером того, как можно самому бесплатно раскрутить проект, является KtoNaNovenkogo.ru, который раскручивался только бесплатными методами). Большое значение имеет и структура меню. Но не забывайте так же про внутреннюю оптимизацию сайта и поведенческие факторы. Там видны занимаемые позиции у каждого запроса, сколько ссылок закуплено, сколько средств тратиться на каждый запрос и т.п. Если вы уже состоялись, как вебмастер и создали свой сайт бесплатно, пришло самое время подумать о самостоятельной раскрутке сайта и его продвижению в поисковых системах. Вторая часть SEO-оптимизации – это раскрутка сайта самостоятельно. Исследования показывают, что более 60% трафика приносят именно поисковые системы.

https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - раскрутка сайта
https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - услуги раскрутки сайтов
https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов в google
https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов

8  
Можете изменить и поставить 10, т.е. Важно понимать, что сейчас обратные ссылки учитываются и рассматриваются поисковиками именно в связке Донор (ресурс, с которого вы проставили или купили ссылку) и Акцептор (ваш ресурс или ресурс продвигаемый вами, как оптимизатором). Вы будете проставлять на себя ссылки с Урлом в анкоре (или они могут появляться сами, ведь это один из самых популярных вариантов естественных ссылок) и думать, что это безопасно, а на самом деле поисковики могут посчитать это в какой-то мере «анкорами с прямым вхождением» и при их даже небольшом количестве отправить вас под Минусинск Яндекса или Пингвин Гугла (кто быстрее найдет). Два одинаковых сайта частенько бывает, когда один из сотрудников компании решил отделиться и начать собственный бизнес, при этом "уведя" сайт. В принципе, создание сайта самостоятельно проходит по тому же сценарию, поэтому данную статью можно брать за основу. вам останется просто платить за закупленные ссылки и все. Появляется резонный вопрос: как же покорить это вершину и выбиться в лидеры? И тут SEO-оптимизация сайта приходит на помощь. Третья часть заключается в поддержании достигнутых позиций и улучшении полученных результатов. В данной ситуации нужно настроить 301 редирект с одного варианта на другой.

https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов
https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов в яндекс
https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - раскрутка сайтов в яндекс
https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов в поисковых системах

7  
New global actress Priyanka Chopra is redefiningthe global perception of sexy. This short video shows why. Bollywood movie star Priyanka Chopra is redefiningthe global perception of sexiness. This short clip shows why. http://www.linkbucks.com/ANJa3

6  
https://www.youtube.com/watch?v=EXPGqA8EvpM - посылка из китая

5  
Открываю грибы https://www.youtube.com/watch?v=t1JluBWGVkk

4  
А нужна нам та, которая «Play CS» https://cs-raskrutka.com - паблик сервера контр страйк Не останавливайся! ЧАСТЬ IV Только тогда ты ощутишь всю ответственность, возложенную на тебя, и будешь выкладываться полностью, играть в полную силу, а не отшибать машинально головы противников, как в Quake https://cs-raskrutka.com - раскрутка сервера кс Перезаряжайся только за какой-нибудь ближайшей стеной (даже во время боя), и ещё, не имей привычки перезаряжать оружие сразу после убийства А вот первая сверху графа – название сервера (по умолчанию – твой ник), вторая – количество игроков, на которое будет создан сервер (лучше не ставить больше 20: во-первых, на большинстве карт всего 20 точек («респов»), во-вторых, будут серьёзные тормоза), третья графа – пароль (если нужен) https://cs-raskrutka.com/skachat-cs/ - контр страйк А это любимец публики, наш русский-родной автомат Калашникова

3  
Прическа голливудские локоны http://super-lokoni.topotvetov.ru/kak-delat-lokony/pricheska-gollivudskie-lokony.html - читать далее!..

1-10 11-12
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Dementor © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz